Vigne rouge : bienfaits, risques et délai d’action
15 avril 2025
✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.
La vigne rouge est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour ses nombreuses vertus. Reconnue pour ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine, elle est aujourd’hui largement consommée sous forme de tisanes, compléments alimentaires ou gélules. Dans cet article, découvrez les bienfaits, les précautions à connaître, la préparation d’une tisane de vigne rouge, ainsi que le délai d’action de cette plante.
Quels sont les bienfaits de la vigne rouge ?
La vigne rouge (Vitis vinifera) est une plante médicinale aux propriétés veinotoniques, antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle est particulièrement utilisée pour soulager les troubles de la circulation veineuse.
Voici les principaux bienfaits reconnus de la vigne rouge :
Amélioration de la circulation sanguine
La vigne rouge est surtout connue pour son action bénéfique sur le retour veineux. Elle est recommandée dans les cas de :
- Jambes lourdes.
- Varices.
- Crampes nocturnes.
- Œdèmes des membres inférieurs.
- Hémorroïdes.
Ses effets sont liés à la présence de flavonoïdes, dont la quercétine et les anthocyanosides, qui renforcent la paroi des vaisseaux sanguins et réduisent leur perméabilité.
Effet antioxydant
La vigne rouge est riche en polyphénols, notamment les tanins et les resvératrols, qui protègent les cellules contre le stress oxydatif. Cela en fait un allié pour :
- Lutter contre le vieillissement cellulaire.
- Préserver la santé cardiovasculaire.
- Soutenir le système immunitaire.
Soulagement des troubles menstruels
Grâce à ses tanins aux propriétés astringentes, la vigne rouge peut également être utilisée pour :
- Soulager les règles abondantes.
- Réduire les douleurs pelviennes liées au cycle menstruel.
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Quels peuvent être les dangers de la vigne rouge ?
Malgré ses nombreux bienfaits, la vigne rouge n’est pas exempte de contre-indications ni d’effets secondaires.
Effets secondaires possibles
La prise de vigne rouge est généralement bien tolérée, mais certains effets indésirables peuvent apparaître, notamment :
- Maux de tête.
- Troubles digestifs légers (nausées, diarrhée).
- Réactions allergiques (rarement).
Contre-indications
La vigne rouge est contre-indiquée dans certains cas :
- Grossesse et allaitement : par précaution, son usage est déconseillé.
- Troubles de la coagulation ou prise d'anticoagulants : risque d’interactions avec les traitements.
- Chirurgie à venir : en raison de son action sur la circulation sanguine, il est préférable d’arrêter la prise 2 semaines avant une opération.
Interactions médicamenteuses
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé en cas de prise simultanée de :
- Médicaments anticoagulants (warfarine, aspirine).
- Compléments alimentaires à base de ginkgo biloba, ail ou vitamine E, qui ont un effet fluidifiant.
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Comment faire une tisane de vigne rouge ?
La tisane est une des formes les plus simples et naturelles pour consommer la vigne rouge. Elle est préparée à partir des feuilles séchées, disponibles en pharmacie, en herboristerie ou en ligne.
| Ingrédient | Quantité |
| Feuilles de vigne rouge séchées | 1 à 2 cuillères à café |
| Eau bouillante | 250 ml (1 tasse) |
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Ajoutez les feuilles de vigne rouge.
- Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez et buvez chaud, de préférence entre les repas.
Il est possible de consommer 2 à 3 tasses par jour, en cure de 3 à 4 semaines, renouvelable si besoin après une pause.
Astuce : vous pouvez également associer la vigne rouge à d’autres plantes circulatoires comme le fragon, l’hamamélis ou le marron d’Inde, pour renforcer son action.
Au bout de combien de temps la vigne rouge fait-elle effet ?
Le délai d’action de la vigne rouge dépend de plusieurs facteurs : la forme utilisée (tisane, gélule, extrait sec), la régularité de la prise et la sévérité des symptômes.
| Forme utilisée | Début d’effet constaté |
| Tisane | Après 7 à 10 jours |
| Gélules/extraits | Dès 3 à 5 jours |
| Application locale (gel/crème) | Immédiate à quelques heures |
Pour des effets optimaux :
- Suivez une cure de minimum 3 semaines.
- Associez la vigne rouge à une bonne hygiène de vie : activité physique régulière, jambes surélevées au repos, alimentation équilibrée.
Les résultats sont progressifs et durables si la plante est prise de manière régulière.
En conclusion, la vigne rouge est une plante aux nombreux bienfaits, notamment pour soulager les troubles de la circulation veineuse et améliorer le confort des jambes. Bien tolérée dans la majorité des cas, elle doit cependant être utilisée avec précaution chez certaines personnes.
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