Perte de libido : causes, âge, traitements et solutions
19 janvier 2026
✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.
La perte de libido correspond à une diminution du désir sexuel durable ou transitoire. Elle peut concerner les hommes comme les femmes, à tout âge, et résulte le plus souvent d’une combinaison de facteurs physiques, hormonaux, psychologiques et relationnels.
Quelles sont les causes d'une perte de libido chez l'homme ou la femme ?
La libido n’est pas un interrupteur “on/off”. Elle dépend de nombreux paramètres qui interagissent entre eux. Comprendre les causes permet d’orienter un traitement adapté.
🔹 Causes hormonales d’une perte de libido
Les hormones sexuelles jouent un rôle central dans le désir.
Chez l’homme :
- Baisse de la testostérone (andropause).
- Troubles endocriniens (thyroïde, hypogonadisme).
- Vieillissement physiologique.
Chez la femme :
- Ménopause (chute des œstrogènes).
- Post-partum (après un accouchement).
- Allaitement.
- Déséquilibres hormonaux (SOPK, troubles thyroïdiens).
👉 Une prise de sang peut être utile pour objectiver ces déséquilibres.
🔹 Causes psychologiques d’une perte de libido
La sexualité est intimement liée au cerveau et aux émotions.
- Stress chronique (professionnel, familial, financier).
- Anxiété de performance.
- Dépression ou troubles de l’humeur.
- Baisse de l’estime de soi.
- Traumatismes sexuels passés.
Ces facteurs entraînent une diminution du plaisir anticipé, clé du désir sexuel.
🔹 Causes relationnelles et affectives d’une perte de libido
- Problèmes de couple.
- Manque de communication.
- Routine sexuelle.
- Conflits non résolus.
- Infidélité ou perte de confiance.
👉 La libido est souvent un baromètre de la relation.
🔹 Causes médicales d’une perte de libido
Certaines pathologies peuvent réduire le désir :
- Diabète.
- Hypertension.
- Maladies cardiovasculaires.
- Obésité.
- Douleurs chroniques.
- Apnée du sommeil.
🔹 Médicaments et substances à l’origine d’une perte de libido
De nombreux traitements ont un impact sur la libido :
| Médicament / substance | Effet possible |
| Antidépresseurs (ISRS) | Diminution du désir |
| Anxiolytiques | Baisse de l’excitation |
| Contraceptifs hormonaux | Libido fluctuante |
| Alcool excessif | Désinhibition à court terme, baisse durable |
| Drogues | Perturbation neuro-hormonale |
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Est-ce normal d'avoir une perte de libido à 40 ans ou 50 ans ?
Oui, une baisse de libido peut être normale avec l’âge, mais elle n’est ni systématique ni irréversible.
🔹 Perte de libido à partir de 40 ans
- Début possible de la diminution hormonale.
- Accumulation de fatigue, stress, responsabilités.
- Moins de temps pour soi et pour le couple.
Chez l’homme, la testostérone baisse en moyenne de 1 % par an après 30 ans.
Chez la femme, les variations hormonales deviennent plus marquées.
🔹 Perte de libido vers 50 ans
- Andropause chez l’homme.
- Ménopause chez la femme.
- Troubles associés : sécheresse vaginale, troubles de l’érection, fatigue chronique, prise de poids.
Bon à savoir : la prévalence de la baisse du désir sexuel augmente avec l’âge, spécialement chez les femmes après 50 ans.
👉 Une libido totalement en berne n’est pas “normale” : elle mérite toujours une évaluation médicale.
Vieillissement ≠ fin de la sexualité !
Beaucoup de personnes rapportent une sexualité plus qualitative avec l’âge :
- Moins de pression.
- Plus de connaissance de soi.
- Plus de communication.
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Quel est le traitement d'une perte de libido ?
Il n’existe pas un traitement unique, mais une prise en charge personnalisée selon la cause identifiée.
🔹 Traitements médicaux d’une perte de libido
- Traitement hormonal (uniquement sur indication médicale) : testostérone chez l’homme et oestrogènes locaux chez la femme.
- Adaptation ou changement de médicaments responsables.
- Prise en charge des maladies chroniques.
⚠️ L’automédication hormonale est déconseillée.
🔹 Traitements psychologiques et sexologiques d’une perte de libido
- Thérapie individuelle.
- Thérapie de couple.
- Sexothérapie.
Ces approches permettent de :
- Lever les blocages psychiques.
- Travailler l’anxiété.
- Restaurer la communication et le désir.
🔹 Hygiène de vie et solutions naturelles en cas de perte de libido
- Sommeil réparateur.
- Activité physique régulière.
- Réduction du stress.
- Alimentation équilibrée.
- Diminution de l’alcool.
Certaines plantes ou compléments peuvent être proposés, sans promesse miracle, et toujours avec un avis médical. Les astuces de grand-mère pour augmenter la libido peuvent aider mais leur effet reste modeste.
Bon à savoir : des sources cliniques estiment qu’environ 1 homme sur 5 éprouve une diminution significative du désir à un moment donné de sa vie.
Que faire en cas de perte de libido ?
La première étape est de ne pas rester seul avec le problème.
- Identifier le contexte (depuis quand ? brutal ou progressif ?).
- Consulter un professionnel de santé.
- Réaliser un bilan médical et hormonal.
- Adapter la prise en charge.
🔹 Conseils concrets au quotidien :
- Parler ouvertement avec son/sa partenaire.
- Repenser la sexualité (moins de performance, plus de sensualité).
- Prendre du temps pour soi.
- Accepter les fluctuations du désir.
- Éviter la comparaison avec des normes irréalistes.
🔹 Quand consulter ?
Il est recommandé de consulter si :
- Le manque de libido dure plusieurs mois.
- Elle entraîne une souffrance personnelle ou de couple.
- Elle s’accompagne de fatigue, troubles de l’érection, douleurs ou tristesse persistante.
En conclusion :
- L’absence de libido est fréquente, multifactorielle et souvent réversible.
- Elle peut toucher hommes et femmes, à tout âge.
- Des solutions existent, médicales et psychologiques.
- Un diagnostic personnalisé est essentiel pour un traitement efficace.
Sources :
👉 Si vous êtes concerné(e) par une baisse du désir sexuel, vous pouvez consulter un médecin en ligne en toute confidentialité sur Charles. Un médecin pourra vous accompagner, poser un diagnostic précis et vous proposer une prise en charge adaptée.
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